Содержание курса состоит из нескольких блоков:

— оздоровительная аэробика (базовая аэробика, партнерская гимнастика);
-танцевальная азбука (танец, танцы народов мира);
— ритмическая гимнастика с предметами (упражнения с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой, фитболом);
— игры ( игры на развитие сенсорной чувствительности, имитационные игры).